食事制限って、ダイエットには不可欠に思われがちだけど、産後ダイエットには
逆効果らしいので要注意です！
普段の健康な体だったら、食事制限はとても有効だけど産後は体力が衰えてる
状態なので、そこで食事制限をしてしまうと母乳が出なくなったり疲れやすくなっ
たりするらしいんです。もちろん、アレルギーのことを考えての制限（卵食べない
とか）はありですけど、栄養はしっかり取らないと年をとったときに体がボロボロに
なる可能性もあるんですって。
だから、産後ダイエットの場合は食事制限ではなく、運動して痩せるのがもっとも
効果的だそう。
今骨盤ダイエットとかみたいな、あんまりハードじゃないダイエット方法も沢山ある
から、そういうの試せばいいみたいですよ。
今から産後ダイエットしようって考えてる人は参考にしてね＾＾
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